Οδηγός για αδυνάτισμα και διατήρηση του φυσιολογικού βάρους

Πώς θα υπολογίσετε το φυσιολογικό σας βάρος – Γιατί πρέπει ν΄αδυνατίσετε – Που βασίζεται η δίαιτα αδυνατίσματος – Διαιτολογία γι αδυνάτισμα – Δυνατότητα αντικατάστασης τροφών σε κάθε γεύμα – Ποικιλίες τροφών – φαγητών ώστε να μπορείτε να τρώτε απ΄όλα – Διαιτολογία για διατήρηση του φυσιολογικού βάρους σας – Ενημέρωση στις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν οι τροφές που τρώτε.