Στρες και χαλάρωση

Το αποκαλούν σύγχρονη μάστιγα, αρρώστια του πολιτισμού, τίμημα της προόδου. Κι έχουν δίκιο. Εκατομμύρια άνθρωποι σ’ όλο τον κόσμο υποφέρουν καθημερινά από το στρες. Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από έλκη, αϋπνία, ημικρανία και υψηλή πίεση του αίματος. Συνηθισμένη αιτιολογία: το στρες.
Υπάρχει τρόπος ν’ αντιμετωπίσουμε το στρες και τις παθήσεις που προκαλεί;
Μπορούμε ν’ αποφύγουμε τα φάρμακα που προκαλούν εθισμό ή παρενέργειες ;
Η Δρ Τζέην Μέντερς είναι φυσικοθεραπεύτρια κι έχει πείρα 40 χρόνων στον τομέα της φυσικής αγωγής. Η Δρ Μέντερς μας δείχνει τον φυσικό τρόπο για να χαλαρώσουμε και ν’ απαλλαγούμε από τα οδυνηρά συμπτώματα του στρες: Μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και τεχνικών που μπορούμε να εφαρμόσουμε οποιαδήποτε στιγμή στο σπίτι ή την εργασία, μόνοι ή με κάποιον άλλο.
Το βιβλίο της Δρ Τζέην Μέντερς, γραμμένο με σαφήνεια και πλούσια εικονογραφημένο με 160 επεξηγηματικές φωτογραφίες δίνει σε όλους μας την ευκαιρία να δοκιμάσουμε την αποτελεσματικότητα των μεθόδων της και να νιώσουμε, επιτέλους, την ανακούφιση της πραγματικής χαλάρωσης.