Πώς θα υπολογίσετε το φυσιολογικό σας βάρος - Γιατί πρέπει ν΄αδυνατίσετε - Που βασίζεται η δίαιτα αδυνατίσματος - Διαιτολογία γι αδυνάτισμα - Δυνατότητα αντικατάστασης τροφών σε κάθε γεύμα - Ποικιλίες τροφών - φαγητών ώστε να μπορείτε να τρώτε απ΄όλα - Διαιτολογία για διατήρηση του φυσιολογικού βάρους σας - Ενημέρωση στις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν οι τροφές που τρώτε.